Tytuł: "Królowa rozproszeń. Jak porządkować życiowy chaos. Poradnik dla kobiet z ADHD"
Autor: Terry Matlen
Wydawnictwo: Mando
Ilość stron: 288
Data wydania: 05-06-2024
Moja ocena: 10/10
Czytałam wiele książek o ADHD,
ale ta wyróżnia się najbardziej praktycznym podejściem do wyzwań, z jakimi
borykają się kobiety z tym zaburzeniem. Terry Matlen oferuje szeroką gamę
porad, które obejmują różne aspekty codziennego życia: od organizacji
przestrzeni domowej i przygotowywania posiłków, przez porządkowanie szafy, aż
po radzenie sobie z nadwrażliwością sensoryczną – jak noszenie miękkich,
niepodrażniających ubrań, czy sposoby na redukcję dyskomfortu w sferze
intymnej. Matlen pisze z ogromnym ciepłem, zrozumieniem i empatią, zwracając
się bezpośrednio do czytelniczek, co sprawia, że książka jest nie tylko przewodnikiem,
ale i wsparciem.
Autorka płynnie przechodzi między
tematami, zwracając uwagę na specyficzne wyzwania, przed którymi stoją kobiety
z ADHD, takie jak rodzicielstwo, szczególnie gdy ich dzieci również mają ADHD.
Porusza również temat problemów, które mogą pojawić się w życiu zawodowym i
prywatnym, oferując wskazówki, jak rozmawiać o swoich trudnościach z pracodawcą
i partnerem. Znajdziemy tu mnóstwo praktycznych rad dotyczących organizacji
każdej sfery życia, co może być ogromnym wsparciem dla kobiet z ADHD.
Szczególnie interesujący jest rozdział dotyczący nasilonych objawów ADHD w okresie menopauzy. Autorka trafnie oddaje istotę problemu, pisząc: "Kobiety z ADHD są często przytłoczone – częściowo z powodu ADHD, ale także dlatego, że z racji bycia kobietami starają się dbać o wszystkich wokół siebie. Bycie przytłoczonym może prowadzić do prokrastynacji, która często jest powodem chronicznego spóźniania się na spotkania i zawalania terminów. Z kolei chroniczne spóźnianie się może negatywnie wpływać na samoocenę i niszczyć relacje z innymi".
Matlen doskonale rozumie, z czym
zmagają się kobiety z ADHD, często będące perfekcjonistkami, które biorą na
siebie zbyt wiele obowiązków. Na koniec książki radzi, jak stworzyć komfortowe
warunki do odpoczynku, co może pomóc w lepszym zarządzaniu codziennym stresem.
Dzięki temu, że sama zmaga się z ADHD, jej porady są autentyczne i dostosowane
do realnych potrzeb.
Ta książka może pomóc zmienić
styl życia na bardziej dopasowany i lepiej zorganizowany, dając kobietom
narzędzia do sprawniejszego zarządzania własnym chaosem.
Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas
https://linktr.ee/annadyczko_mczas
https://www.facebook.com/M-czas-103770337714212
https://www.instagram.com/annadyczko_mczas
https://www.wattpad.com/user/AnnaDyczko
https://www.tiktok.com/@anna_dyczko
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz