Tytuł: "Nigdy nie wstydź się siebie"
Autorki: Alina Adamowicz, Joanna Godecka
Wydawnictwo: Muza
Ilość stron: 224
Data wydania: 18-05-2022
Moja ocena: 9/10
"Osądzamy swój wygląd, stan psychiczny, to, że się starzejemy lub że odstajemy od tego, co inni uznają za "normalność". To niedobre myślenie. Kiedy nauczymy się patrzeć na siebie jak na kogoś wyjątkowego, doceniamy swoje przeżycia, swoje wyzwania i uczymy się szanować siebie."
Autorki książki "Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i
uwierzyć w siebie" tym razem wzięły na tapet wstyd. To uczucie ma dwa
oblicza. Może być czymś pozytywnym kiedy pomaga nam wyciągnąć wnioski z
przeszłości i powstrzymuje przed popełnieniem kolejny raz tego samego błędu.
Jest też druga strona medalu: wstyd, którego uczy nas
społeczeństwo. Dotyczy to szczególnie kobiet. Wstydzimy się przede wszystkim
swojego ciała i wszystkiego co z nim związane. Autorki przytoczyły statystyki,
z których wynika, że ponad połowa kobiet ma poważne kompleksy na punkcie
swojego wyglądu. Wstyd powodują także naturalne procesy miesiączkowania i
starzenia się.
Wstyd powoduje także: naruszanie naszych granic przez inne
osoby, nadmierna wrażliwość emocjonalna, zaburzenia psychiczne, dysfunkcyjne
dzieciństwo o bycie queer.
Toksyczny wstyd nie dotyczy czegoś, co zrobiliśmy, lecz
tego, kim jesteśmy.
"To poczucie, że to ty jesteś beznadziejna, bezwartościowa, niewystarczająca - że jesteś pomyłką."
Podobały mi się wywiady zamieszczone w każdym rozdziale.
Autorki poradnika proponują sposoby walki z toksycznym wstydem i poczuciem winy. Książka może pomóc wielu osobom zmienić swoje nastawienie, bo choć nie mamy wpływu na innych ludzi, możemy zawsze pracować nad sobą.
Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas
https://linktr.ee/annadyczko_mczas
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz