Tytuł: "Zrób to dzisiaj! Nie zwlekaj, działaj skuteczniej, osiągaj więcej"
Autor: Darius Foroux
Wydawnictwo: Kompania Mediowa
Ilość stron: 260
Data wydania: 28-11-2024
Moja ocena: 8/10
„Zrób to dzisiaj!” Dariusza
Foroux to poradnik dotyczący produktywności i efektywnego planowania w różnych
dziedzinach życia. Autor przekonuje, że kluczem do sukcesu nie są motywacyjne
slogany, lecz głęboka wiara w osiągnięcie celu. Ostrzega przed prokrastynacją,
która według niego nie jest niewinnym odkładaniem na później, ale oznaką braku
samoregulacji. Może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak depresja,
niska samoocena, zaburzenia lękowe czy stres.
Foroux podkreśla, że najlepszym
rozwiązaniem jest wykonywanie pracy, która jednocześnie sprawia nam przyjemność
i wykorzystuje nasze umiejętności. Według niego, znalezienie lub stworzenie
takiego zajęcia pozwala osiągnąć satysfakcję i produktywność. Autor proponuje
również złoty środek między perfekcjonizmem a lenistwem. Obie skrajności
prowadzą do braku postępów: perfekcjonizm paraliżuje strachem przed
niedoskonałością, a lenistwo – brakiem motywacji. Rozwiązaniem jest praca na
najwyższym poziomie, ale tylko w wyznaczonych godzinach, po których należy
odpocząć.
Książka oferuje wiele
praktycznych porad, m.in. dotyczących zarządzania stresem na urlopie, jak
codzienne nagrywanie krótkich filmików, czytanie książek czy... nudzenie się.
Foroux twierdzi, że w chwilach bezczynności umysł najlepiej przetwarza
informacje.
Autor dzieli się również swoimi sposobami na zwiększenie efektywności, w tym metodą pomodoro – czyli pięciominutową przerwą po 30-40 minutach pracy – oraz metodą blokowania czasu, w której skupiamy się na jednym zadaniu naraz. Wielozadaniowość to mit, a zbyt długa praca obniża wydajność z powodu zmęczenia. Optymalną strategią jest krótsza praca z zaplanowanymi przerwami.
Foroux kładzie duży nacisk na
codzienne ćwiczenia fizyczne oraz regularne czytanie książek i artykułów w
wolnym czasie. Doradza także pozbycie się nadmiaru przedmiotów, z wyjątkiem
książek – im większa biblioteczka, tym większy wybór i możliwości rozwoju.
Autor podkreśla, że praca powinna
być dostosowana do naszego charakteru, co jest oczywiste, ale najważniejsze
jest życie wypełnione sensem.
Foroux zachęca, by myśleć
długoterminowo i codziennie robić chociaż minimum, które przybliża nas do celu.
Proponuje żyć tak, jakbyśmy byli nieśmiertelni – nie w sensie dosłownym, ale
jako sposób myślenia o długofalowych skutkach naszych działań.
Szczególnie wartościowe okazały
się dla mnie jego rady dotyczące eliminowania rozproszeń podczas pracy. Foroux
sugeruje przełączenie telefonu w tryb offline, aby nic nie zakłócało skupienia
podczas pracy. Sama stosuję tę metodę i zauważyłam znaczną poprawę efektywności.
Pozwala mi ona w pełni skoncentrować się na zadaniach i unikać ciągłego
rozpraszania się powiadomieniami.
Podsumowując, „Zrób to dzisiaj!” to poradnik pełen praktycznych wskazówek dotyczących planowania i realizacji zadań, jednocześnie dostarczający dawki motywacji do działania. Foroux skutecznie łączy teorię z praktyką, co czyni książkę wartościowym przewodnikiem po efektywnej produktywności.
Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas
https://linktr.ee/annadyczko_mczas
https://www.facebook.com/M-czas-103770337714212
https://www.instagram.com/annadyczko_mczas
https://www.wattpad.com/user/AnnaDyczko
https://www.tiktok.com/@anna_dyczko
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz