Tytuł: "Mądra wdzięczność. Jak odnaleźć wartość w sobie i świecie"
Autor: Agnieszka Kozak
Wydawnictwo: Mando
Ilość stron: 160
Data wydania: 27-11-2024
Moja ocena: 6/10
Agnieszka Kozak w swojej książce
„Mądra wdzięczność. Jak odnaleźć wartość w sobie i świecie” przedstawia
wdzięczność jako potężne narzędzie do zmiany perspektywy i poprawy jakości
życia. Autorka przekonuje, że praktykowanie wdzięczności pozwala dostrzec piękno
codzienności, docenić własne zasoby oraz budować głębsze relacje z innymi.
Kozak odwołuje się do badań,
które potwierdzają, że prowadzenie dziennika wdzięczności pozytywnie wpływa na
nasze postrzeganie siebie i świata, a także pomaga osobom starszym i chorym
odnaleźć radość i zmniejszyć lęk przed śmiercią. Niestety, sposób, w jaki
autorka przedstawia swoje argumenty, może momentami przypominać kazanie, co
może niektórych zniechęcić. Choć nie odnosi się bezpośrednio do religii, ton
jej wypowiedzi i użyte sformułowania mogą budzić takie skojarzenia.
Książka obfituje w opowieści i anegdoty
ilustrujące tezy autorki. Jedna z nich, o kobiecie jadącej do hospicjum w
towarzystwie empatycznego taksówkarza, wydaje mi się znajoma i jestem pewna, że
natknęłam się na nią w jakiejś powieści. Niewątpliwym plusem są praktyczne
elementy książki, takie jak miejsce na notatki oraz propozycje ćwiczeń, które
pomagają w codziennym praktykowaniu wdzięczności.
Autorka podkreśla, że wdzięczność to nie tylko sztuka dawania, ale także umiejętność przyjmowania i proszenia o wsparcie. Przyznaje, że prośba o zaspokojenie własnych potrzeb bywa trudniejsza, gdyż wiąże się z odsłonięciem serca i ryzykiem zranienia. „Zatrzymać chwilę, spojrzeć, nadać znaczenie. Spojrzenie wdzięczności drugiego człowieka pomaga widzieć wartość, przy której mam ochotę zostać na dłużej” – pisze Kozak, podkreślając, jak ważne jest pielęgnowanie bliskości.
Autorka zwraca również uwagę na
rolę rodziców w nauce wdzięczności u dzieci. Dzieci uczą się tego poprzez
obserwację i naśladowanie, dlatego warto, by rodzice dawali dobry przykład. Kozak
zachęca do zmiany podejścia z wymuszonej wdzięczności na autentyczne wyrażanie
emocji, co przyczynia się do budowania zdrowych relacji.
„Mądra wdzięczność” to książka, która uczy, jak wprowadzić więcej pozytywnych emocji do swojego życia. Dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom, czytelnik ma szansę na głębsze zrozumienie siebie i swoich relacji, co może przynieść wiele korzyści zarówno w życiu osobistym, jak i społecznym.
Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas
https://linktr.ee/annadyczko_mczas
https://www.facebook.com/M-czas-103770337714212
https://www.instagram.com/annadyczko_mczas
https://www.wattpad.com/user/AnnaDyczko
https://www.tiktok.com/@anna_dyczko
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz