Magdalena Witkiewicz "Pensjonat marzeń"

Tytuł: "Pensjonat marzeń"

Cykl: Szkoła żon, tom 2

Autor: Magdalena Witkiewicz

Wydawnictwo: Pracownia dobrych myśli

Ilość stron: 288

Data wydania: 12-02-2025

Moja ocena: 8/10

 

 

W "Pensjonacie marzeń" powracamy do bohaterek poznanych w "Szkole żon", by zobaczyć, jak potoczyło się ich życie po szkoleniu u Eweliny. Marta pracuje nad sobą pod okiem trenerki Agnieszki, Jadwiga stopniowo zmienia swoje przyzwyczajenia, Julia cieszy się szczęściem u boku Konrada, choć los szykuje dla niej niespodziankę, a Michalina, choć od nowa układa sobie życie, wciąż nie do końca zamknęła pewien rozdział.

Przyjaciółki postanawiają otworzyć Pensjonat marzeń, miejsce, które ma stać się przystanią dla kobiet pragnących zmiany. To właśnie relacje między bohaterkami są kluczowym elementem tej części – ich wzajemne wsparcie, rozmowy i budowanie nowych więzi. Autorka pokazuje siłę kobiecej solidarności, ale nie unika również tematów związanych z miłością i relacjami romantycznymi.

Podobnie jak w pierwszym tomie, także tutaj nie brakuje lekkości i ciepłego humoru, zwłaszcza w świetnie napisanych dialogach, które dodają książce życia. Szczególnie relacja Michaliny i Jadwigi wypada wyjątkowo barwnie – ich rozmowy pełne są ironii, żartów i wzajemnego przekomarzania się, ale w gruncie rzeczy to właśnie one pomagają sobie nawzajem dostrzec swoje mocne strony. Michalina, choć młoda i naiwna, okazuje się niezwykle urocza i pomocna. Jej talent do stylizacji fryzur i makijażu nie tylko sprawia radość innym bohaterkom, ale staje się też symbolem tego, jak małe rzeczy mogą pomóc kobietom poczuć się piękne i pewne siebie. To właśnie ona udowadnia Jadwidze, że atrakcyjność nie ma wieku, a dojrzałość nie oznacza końca kobiecości.

W porównaniu do Szkoły żon, ta część bardziej skupia się na relacjach międzyludzkich, ukazując, jak ważne jest wsparcie bliskich i budowanie swojego życia na własnych zasadach. To powieść o nowych początkach, sile przyjaźni i poszukiwaniu własnej drogi. Czyta się ją szybko i z przyjemnością, a powrót do świata znanych bohaterów to miłe spotkanie, które pozostawia czytelnika z optymizmem i nadzieją.

Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas

https://linktr.ee/annadyczko_mczas

https://www.facebook.com/M-czas-103770337714212

https://www.instagram.com/annadyczko_mczas

https://www.wattpad.com/user/AnnaDyczko

https://www.tiktok.com/@anna_dyczko

Magdalena Witkiewicz "Szkoła żon"

Tytuł: "Szkoła żon"

Cykl: Szkoła żon, tom 1

Autor: Magdalena Witkiewicz

Wydawnictwo: Pracownia dobrych myśli

Ilość stron: 288

Data wydania: 12-02-2025

Moja ocena: 8/10

 

 

Sięgając po "Szkołę żon" Magdaleny Witkiewicz, miałam przed sobą wznowienie w pięknej szacie graficznej, z barwionymi na czerwono brzegami. Powieść, wydana po raz pierwszy dwanaście lat temu, do dziś cieszy się popularnością, a teraz doczekała się kontynuacji. Nic dziwnego – to historia, która wciąga, bawi, a przy okazji niesie ważne przesłanie.

W książce poznajemy grupę bohaterek, które na różnych etapach życia zatraciły siebie w codziennym kieracie. Michalina jest ślepo zakochana w swoim „Misiu”, Julia dopiero co zakończyła nieudane małżeństwo, Jadwiga – miłośniczka romansów – doświadcza emocjonalnej pustki ze strony męża, a Marta, zmęczona matka Polka, nawet na urlopie nie ma chwili dla siebie. Wszystkie trafiają do „Szkoły żon”, ekskluzywnego ośrodka stworzonego przez przedsiębiorczą Ewelinę, gdzie czeka je prawdziwa rewolucja.

Pod okiem ekspertów biorą udział w zajęciach sportowych, zabiegach upiększających, ale i warsztatach, które mają pomóc im odkryć na nowo swoją kobiecość i pewność siebie. Ich przemiana odbywa się w otoczeniu luksusu i w atmosferze tajemnicy, jednak w tym roku szkoła staje przed nowym zagrożeniem – jedna z kursantek potajemnie zbiera informacje, które mogą doprowadzić do jej upadku. Oprócz flirtów i namiętności w fabułę wpleciono więc lekki wątek sensacyjny.

Choć książka obfituje w sceny erotyczne, ma także inne atuty. Te fragmenty zostały napisane lekko i ze smakiem – widać, że bohaterowie dobrze się w tych sytuacjach bawią i odkrywają siebie, ale nie jest to jedyny aspekt powieści. Szkoła żon to przede wszystkim historia o kobiecej pewności siebie, miłości własnej i o tym, że niezależnie od wieku i doświadczeń każda kobieta zasługuje na szczęście. Ewelina uczy swoje kursantki, że to one mogą dyktować warunki i że ich życie nie musi kręcić się wyłącznie wokół związku. Można dostrzec tu wyraźne wątki feministyczne – zachęta do tego, by doceniać siebie i sięgać po swoje marzenia.

Powieść przepełnia charakterystyczne dla twórczości Magdaleny Witkiewicz ciepło, lekkość i optymizm – to ten rodzaj książki, który daje nadzieję, że niezależnie od przeszkód wszystko może się ułożyć. Cieszę się, że po nią sięgnęłam i już nie mogę doczekać się lektury "Pensjonatu marzeń", by dowiedzieć się, jak potoczyły się dalsze losy bohaterek.

Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas

https://linktr.ee/annadyczko_mczas

https://www.facebook.com/M-czas-103770337714212

https://www.instagram.com/annadyczko_mczas

https://www.wattpad.com/user/AnnaDyczko

https://www.tiktok.com/@anna_dyczko

Dorota Gąsiorowska "Córka powietrza"

Tytuł: "Córka powietrza"

Cykl: Córki żywiołów, tom 2

Autor: Dorota Gąsiorowska

Wydawnictwo: Znak Literanova

Ilość stron: 586

Data wydania: 25-09-2024

Moja ocena: 8/10

 

„Córka powietrza” to drugi tom cyklu „Córki żywiołów” Doroty Gąsiorowskiej, w którym autorka kontynuuje opowieść o tajemnicach przeszłości i niezwykłej więzi z naturą. Tym razem śledzimy losy Avy – młodej pisarki, która przyjeżdża do domu rodziców w Puszczy Zielonej, aby zająć się nim podczas ich nieobecności. Choć zawsze była blisko związana z rodzicami, wyczuwa, że coś przed nią ukrywają. Obawia się, że może to dotyczyć zdrowia matki, która kilka lat wcześniej ciężko chorowała.

Zmagając się z blokadą twórczą, Ava próbuje odnaleźć się w nowym miejscu. Jej uwagę przykuwa piękna, połyskliwa ważka, która zdaje się mieć symboliczne znaczenie. Niespodziewanie otrzymuje również tajemniczą przesyłkę. Próbując odkryć pochodzenie zawartości Ava wpada na trop francuskiej poetki, której twórczość głęboko ją porusza.

Wkrótce Ava poznaje Kamila, sąsiada tworzącego muzykę do gier, którego głośne utwory zakłócają jej spokój. Mężczyzna okazuje się intrygujący, a jego towarzysz – nieposłuszny pies Misiek – wprowadza nieco humoru do historii.

Narracja przeplata współczesne losy Avy z opowieścią o Lalie, córce rzeźbiarza, której życie naznaczone jest stratą bliskich osób i tajemnicami przeszłości. Lalie dorastała w domu pod lasem w Huelgoat, skąd musiała się wyprowadzić z rodzicami. W jej historii powraca motyw córek Frei z pierwszego tomu cyklu, a także magiczna ważka, łącząca oba wątki. Lalie zmaga się z przesądami lokalnej społeczności, która łatwo mogła uznać kobietę za wiedźmę. Spotkanie z dwiema siostrami o wieszczych zdolnościach odmienia jej życie, a zawiedzione zaufanie i miłosne rozczarowania wpływają na jej losy. Dopiero w czasach Avy prawda o przeszłości ma szansę ujrzeć światło dzienne.

Dorota Gąsiorowska tworzy magiczny, nostalgiczny klimat, dzięki któremu zanurzamy się w spokojnym rytmie jej opowieści.

Jej bohaterki odczuwają głęboką więź z naturą. Obie kobiety – Ava i Lalie – odkrywają rodzinne sekrety, z którymi muszą się zmierzyć. Są to wrażliwe, empatyczne postaci potrzebujące czasu, by zaakceptować prawdę. Szczególne znaczenie ma tu motyw adopcji – autorka podkreśla, że matką jest ta, która wychowała, a nie ta, która urodziła.

Choć wątki romantyczne pojawiają się w tle, najważniejsze są emocje, relacje rodzinne oraz twórczość bohaterek – jednej jako poetki, drugiej jako pisarki. Akcja toczy się powoli, a styl Doroty Gąsiorowskiej nasycony jest uczuciowością i melancholią, co wprowadza czytelnika w bajkowy, pełen refleksji nastrój.

„Córka powietrza” to opowieść o odkrywaniu własnej tożsamości, rodzinnych sekretach oraz głębokiej więzi z naturą. Polecam ją czytelnikom ceniącym powieści obyczajowe z nutą nostalgii i magicznego realizmu. 

Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas

https://linktr.ee/annadyczko_mczas

https://www.facebook.com/M-czas-103770337714212

https://www.instagram.com/annadyczko_mczas

https://www.wattpad.com/user/AnnaDyczko

https://www.tiktok.com/@anna_dyczko

Magdalena Cubała-Kucharska "Jelitowa rewolucja: odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz"

Tytuł: "Jelitowa rewolucja: odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to, co lubisz"

Autor: Magdalena Cubała-Kucharska

Wydawnictwo: eBOOKnij to

Ilość stron: 358

Data wydania: 23-10-2024

Moja ocena: 8/10

 

 

Chwytliwy tytuł, prawda? Kto by nie chciał jeść to, co lubi, a jednocześnie cieszyć się zdrowiem i długim życiem? Dr Magdalena Cubała-Kucharska, specjalistka w dziedzinie zdrowia jelit, kompleksowo przedstawia w swojej książce funkcjonowanie naszego „drugiego mózgu” – jak często nazywane są jelita. Już Hipokrates twierdził, że źródłem wszystkich chorób są właśnie one, a autorka pokazuje, jak bardzo ta teza jest aktualna.

Porównując jelita do korzeni drzewa, autorka podkreśla ich kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu całego organizmu. Przepływ informacji i impulsów między mózgiem a jelitami ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, a właściwe trawienie oddziałuje na każdy układ ciała.

Czytelnik dowiaduje się, czym jest mikrobiota – czyli zbiór bilionów mikroorganizmów zasiedlających nasze jelita, które wspierają trawienie, odporność i produkcję niektórych witamin. Autorka wyjaśnia również, czym jest dysbioza jelitowa – stan, w którym dochodzi do zaburzenia równowagi tych drobnoustrojów, co może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak stany zapalne, choroby autoimmunologiczne czy zaburzenia metaboliczne.

Autorka tłumaczy te zagadnienia w przystępny sposób, wspierając się ilustracjami oraz historiami pacjentów. Poznajemy m.in. przypadek Adriana, mistrza tanga, który mimo intensywnych treningów borykał się z wystającym brzuchem, oraz małego dziecka cierpiącego na chorobę wątroby – w obu przypadkach to właśnie stan jelit okazał się kluczowy dla powrotu do zdrowia.

Książka porusza wiele istotnych tematów: autorka wyjaśnia, jak celebrowanie posiłków i jedzenie w spokojnym tempie wpływa na trawienie, opisuje mechanizm refluksu, a także wyjaśnia, czym jest syndrom chińskiej restauracji. Sporo miejsca poświęca też szkodliwym bakteriom jelitowym, ich źródłom oraz negatywnym skutkom palenia papierosów. Szczególną uwagę zwraca na alergie i nietolerancje pokarmowe, ucząc, jak je rozróżnić.

Kolejnym ważnym zagadnieniem jest wpływ diety na zdrowie jelit – niewłaściwe nawyki mogą prowadzić do nieszczelności jelita, co w konsekwencji wywołuje dalsze problemy zdrowotne, w tym choroby autoimmunologiczne. Autorka opisuje ich potencjalne wyzwalacze i sposoby unikania. W dalszej części książki czytelnik znajdzie również informacje na temat zdrowia wątroby i jej powiązań z pracą jelit.

Co ważne, dr Cubała-Kucharska nie tylko wyjaśnia mechanizmy działania organizmu, ale także dzieli się swoim sposobem pracy. Krok po kroku opisuje, jakie badania wykonuje u pacjentów zgłaszających się do niej z problemami zdrowotnymi, pokazując tym samym, jak diagnozuje źródło dolegliwości i jakie podejmuje kroki w leczeniu.

Podsumowanie książki podkreśla fundamentalne zasady zdrowego stylu życia: odpowiednią dietę, aktywność fizyczną, regenerujący sen oraz regularne badania profilaktyczne. „Jelitowa rewolucja” to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat jelit i ich roli w naszym zdrowiu. Dzięki przystępnemu językowi i licznym przykładom to świetna lektura dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje ciało i zadbać o jego prawidłowe funkcjonowanie.

Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas

https://linktr.ee/annadyczko_mczas

https://www.facebook.com/M-czas-103770337714212

https://www.instagram.com/annadyczko_mczas

https://www.wattpad.com/user/AnnaDyczko

https://www.tiktok.com/@anna_dyczko

Rolf Schmiel "Życiowe psychohacki na trudne sytuacje. 111 narzędzi terapii behawioralnej"

Tytuł: "Życiowe psychohacki na trudne sytuacje. 111 narzędzi terapii behawioralnej"

Autor: Rolf Schmiel

Wydawnictwo: Feeria

Ilość stron: 288

Data wydania: 12-02-2025

Moja ocena: 7/10

 

Rolf Schmiel, doświadczony psycholog, w swojej książce dzieli się 111 prostymi sposobami na radzenie sobie z codziennymi problemami. Porównuje je do batonów energetycznych – małe, ale potrafią dać niezłego kopa. Od razu zaznacza jednak, że te „psychohacki” nie zastąpią terapii osobom z poważniejszymi problemami psychicznymi, ale mogą ułatwić życie każdemu, kto chce lepiej radzić sobie ze stresem czy trudnymi sytuacjami.

Książka podzielona jest na 59 krótkich rozdziałów. Każdy zaczyna się od scenki z życia – prywatnego albo zawodowego – która pokazuje, o co chodzi w danym problemie. Potem Schmiel podsuwa kilka prostych rozwiązań.

Autor pisze o wszystkim, co może nas na co dzień stresować: jak skutecznie się komunikować, jak ogarnąć natłok zadań, jak nie zwariować z powodu oczekiwań związanych z wychowaniem dzieci. Podaje fajny przykład – tata jedzie z dziećmi na wakacje, a mama w tym czasie się relaksuje. Taki mały trik, który może przełamać stereotypy i dać chwilę wytchnienia.

Schmiel podpowiada też, jak odmawiać bez poczucia winy, jak radzić sobie z ekspartnerami albo jak nie dać się wciągnąć w niechcianą rozmowę. Proponuje, żeby trudne rozmowy prowadzić na spacerze, bo wtedy łatwiej zachować spokój. Twierdzi też, że najlepsze pomysły przychodzą do głowy, kiedy się nudzimy, więc warto czasem odciąć się od bodźców.

Nie zabrakło też porad na bardziej skomplikowane sytuacje, jak konflikty z partnerem, problemy w pracy czy przetrwanie rozstania. Autor doradza, żeby kryzysowe sytuacje przećwiczyć, stawiając się celowo w niekomfortowych momentach – organizował nawet warsztaty, na których uczestnicy konfrontowali się ze swoimi lękami. Ciekawym pomysłem jest też kontrastowanie negatywnego myślenia z prawdziwymi problemami – np. poprzez wolontariat w hospicjum, co pozwala spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy.

Książkę czyta się lekko, bo jest napisana przystępnym językiem, a autor zwraca się bezpośrednio do czytelnika, co sprawia, że ma się wrażenie, jakby rozmawiało się ze znajomym. Niektóre z tych porad pewnie już gdzieś słyszeliście, ale Schmiel opisuje je w ciekawy sposób, na przykładach z życia, co sprawia, że są łatwe do zastosowania na co dzień.

„Życiowe psychohacki” to inspirująca lektura dla każdego, kto chce trochę ułatwić sobie życie, lepiej dogadywać się z ludźmi i nie dać się stresowi.

Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas

https://linktr.ee/annadyczko_mczas

https://www.facebook.com/M-czas-103770337714212

https://www.instagram.com/annadyczko_mczas

https://www.wattpad.com/user/AnnaDyczko

https://www.tiktok.com/@anna_dyczko

Lisa Mosconi "Twoja psychika w menopauzie"

Tytuł: "Twoja psychika w menopauzie"

Autor: Lisa Mosconi

Wydawnictwo: Feeria

Ilość stron: 400

Data wydania: 12-02-2025

Moja ocena: 8/10

 

„Twoja psychika w menopauzie” Lisy Mosconi to książka, która rzuca nowe światło na neurologiczne zmiany zachodzące w mózgu podczas menopauzy. Autorka zwraca uwagę, że dopiero od niedawna prowadzi się badania nad tym zagadnieniem, a przez lata medycyna dyskryminowała kobiety, skupiając się na badaniach nad mężczyznami i wykluczając kobiety w wieku rozrodczym. Dzięki temu Mosconi przybliża nam, czym tak naprawdę jest menopauza i jakie ewolucyjne znaczenie może mieć ten etap życia – czy jest to błąd natury, czy efekt przystosowania, który pozwala kobietom w średnim wieku przejąć inne role społeczne, jak opieka nad wnukami.

Autorka szczegółowo omawia zmiany hormonalne w okresie menopauzy, porównując je do innych kluczowych etapów w życiu kobiety, takich jak dojrzewanie czy ciąża. Opisuje, jak mózg przechodzi tymczasową „przebudowę” w tych okresach – ścieżki neurologiczne reorganizują się, kasując te zbędne i tworząc nowe. Mosconi przedstawia wyniki badań, w tym skany mózgu kobiet przed, w trakcie i po menopauzie, a także schemat szlaku neurologicznego łączącego mózg z jajnikami, opisując narządy zaangażowane w ten proces.

Książka zwraca uwagę na liczne objawy menopauzy, które często są lekceważone przez lekarzy, takie jak mgła mózgowa, która w niektórych przypadkach może być wczesnym objawem choroby Alzheimera. Mosconi podkreśla, że menopauza wiąże się z większą wrażliwością emocjonalną oraz podatnością na depresję. Przedstawia możliwości terapii hormonalnej oraz innych metod wsparcia, w tym wpływ hormonów przyjmowanych przez osoby transpłciowe.

Autorka szczegółowo omawia również sposoby na złagodzenie objawów menopauzy poprzez zdrowy styl życia. Podkreśla kluczową rolę aktywności fizycznej, zalecając 45-60 minut ćwiczeń 4-5 razy w tygodniu, szczególnie niezbyt intensywnych form ruchu, takich jak joga. Opisuje również znaczenie zdrowej diety, utrzymania odpowiedniej wagi (co może zmniejszyć uderzenia gorąca), suplementacji oraz pozytywnego myślenia.

Pomocnym elementem książki są odpowiedzi na często zadawane pytania, które rozwiewają wiele wątpliwości związanych z menopauzą. Mosconi w przystępny sposób wyjaśnia, jakie objawy są normalne, kiedy warto udać się do lekarza oraz jakie strategie radzenia sobie z emocjonalnymi i fizycznymi skutkami menopauzy mogą być najskuteczniejsze.

„Twoja psychika w menopauzie” ukazuje, że objawy menopauzy oraz jej pojawienie się w określonym wieku są całkowicie naturalne. Autorka proponuje szereg działań, które mogą pomóc przejść przez ten okres łagodniej i bardziej świadomie. To wartościowa lektura nie tylko dla kobiet po czterdziestce, ale także dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć ten etap życia. 

Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas

https://linktr.ee/annadyczko_mczas

https://www.facebook.com/M-czas-103770337714212

https://www.instagram.com/annadyczko_mczas

https://www.wattpad.com/user/AnnaDyczko

https://www.tiktok.com/@anna_dyczko

Darius Foroux "Zrób to dzisiaj! Nie zwlekaj, działaj skuteczniej, osiągaj więcej"

Tytuł: "Zrób to dzisiaj! Nie zwlekaj, działaj skuteczniej, osiągaj więcej"

Autor: Darius Foroux

Wydawnictwo: Kompania Mediowa

Ilość stron: 260

Data wydania: 28-11-2024

Moja ocena: 8/10

 

„Zrób to dzisiaj!” Dariusza Foroux to poradnik dotyczący produktywności i efektywnego planowania w różnych dziedzinach życia. Autor przekonuje, że kluczem do sukcesu nie są motywacyjne slogany, lecz głęboka wiara w osiągnięcie celu. Ostrzega przed prokrastynacją, która według niego nie jest niewinnym odkładaniem na później, ale oznaką braku samoregulacji. Może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak depresja, niska samoocena, zaburzenia lękowe czy stres.

Foroux podkreśla, że najlepszym rozwiązaniem jest wykonywanie pracy, która jednocześnie sprawia nam przyjemność i wykorzystuje nasze umiejętności. Według niego, znalezienie lub stworzenie takiego zajęcia pozwala osiągnąć satysfakcję i produktywność. Autor proponuje również złoty środek między perfekcjonizmem a lenistwem. Obie skrajności prowadzą do braku postępów: perfekcjonizm paraliżuje strachem przed niedoskonałością, a lenistwo – brakiem motywacji. Rozwiązaniem jest praca na najwyższym poziomie, ale tylko w wyznaczonych godzinach, po których należy odpocząć.

Książka oferuje wiele praktycznych porad, m.in. dotyczących zarządzania stresem na urlopie, jak codzienne nagrywanie krótkich filmików, czytanie książek czy... nudzenie się. Foroux twierdzi, że w chwilach bezczynności umysł najlepiej przetwarza informacje.

Autor dzieli się również swoimi sposobami na zwiększenie efektywności, w tym metodą pomodoro – czyli pięciominutową przerwą po 30-40 minutach pracy – oraz metodą blokowania czasu, w której skupiamy się na jednym zadaniu naraz. Wielozadaniowość to mit, a zbyt długa praca obniża wydajność z powodu zmęczenia. Optymalną strategią jest krótsza praca z zaplanowanymi przerwami.

Foroux kładzie duży nacisk na codzienne ćwiczenia fizyczne oraz regularne czytanie książek i artykułów w wolnym czasie. Doradza także pozbycie się nadmiaru przedmiotów, z wyjątkiem książek – im większa biblioteczka, tym większy wybór i możliwości rozwoju.

Autor podkreśla, że praca powinna być dostosowana do naszego charakteru, co jest oczywiste, ale najważniejsze jest życie wypełnione sensem.

Foroux zachęca, by myśleć długoterminowo i codziennie robić chociaż minimum, które przybliża nas do celu. Proponuje żyć tak, jakbyśmy byli nieśmiertelni – nie w sensie dosłownym, ale jako sposób myślenia o długofalowych skutkach naszych działań.

Szczególnie wartościowe okazały się dla mnie jego rady dotyczące eliminowania rozproszeń podczas pracy. Foroux sugeruje przełączenie telefonu w tryb offline, aby nic nie zakłócało skupienia podczas pracy. Sama stosuję tę metodę i zauważyłam znaczną poprawę efektywności. Pozwala mi ona w pełni skoncentrować się na zadaniach i unikać ciągłego rozpraszania się powiadomieniami.

Podsumowując, „Zrób to dzisiaj!” to poradnik pełen praktycznych wskazówek dotyczących planowania i realizacji zadań, jednocześnie dostarczający dawki motywacji do działania. Foroux skutecznie łączy teorię z praktyką, co czyni książkę wartościowym przewodnikiem po efektywnej produktywności. 

Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas

https://linktr.ee/annadyczko_mczas

https://www.facebook.com/M-czas-103770337714212

https://www.instagram.com/annadyczko_mczas

https://www.wattpad.com/user/AnnaDyczko

https://www.tiktok.com/@anna_dyczko