Tytuł: "Moc relacji. Jak emocje i schematy wpływają na nasze więzi"
Autor: Zbiegniew Rećko
Wydawnictwo: Mando
Ilość stron: 320
Data wydania: 22-10-2025
Moja ocena: 8/10
Autor pokazuje, w jakie schematy
wpadamy w relacjach i skąd się one biorą. Zaczyna od opisania stanów
emocjonalnych „rodzic” i „dziecko”, według których możemy przyjmować rolę osoby
podległej, bezradnej i potrzebującej wsparcia albo autokratycznego „rodzica”,
narzucającego swoje zdanie. Pokazuje też, jak te schematy mogą działać w
miejscu pracy, przywołując przykłady fikcyjnych postaci. W życiu dorosłym
często wchodzimy także w role ofiary i prześladowcy, przeskakując między nimi.
Najważniejsze jest rozpoznanie
tych schematów, stawianie granic i unikanie zbyt głębokiego wchodzenia w gry
społeczne. Do każdej gry potrzebni są dwaj partnerzy, więc widząc, że dana
interakcja nam nie odpowiada, możemy się z niej wycofać lub przerwać rozmowę.
Książka uczy patrzenia na innych
bez zakładania wstępnych oczekiwań. Jest cenna również dla analizy własnych
schematów z przeszłości, pozwala nauczyć się zatrzymania między emocją a
reakcją, unikania konfliktów i asertywnego stawiania granic. W sytuacjach
konfliktowych często tłumimy niezadowolenie dla dobra relacji, jednak emocje te
kumulują się i, jeśli nie porozmawiamy o nich szczerze, mogą doprowadzić do
awantury lub zerwania więzi.
Autor wyjaśnia również różnicę
między emocjami a uczuciami oraz pokazuje, jak ich unikanie wpływa na nasze
relacje. Książka pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych, stając się
praktycznym przewodnikiem w codziennym życiu emocjonalnym.
Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas
https://linktr.ee/annadyczko_mczas
https://www.facebook.com/M-czas-103770337714212
https://www.instagram.com/annadyczko_mczas
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz