Tytuł: "F.A.C.E. the Challenge. Jak pokonywać kryzysowe sytuacje"
Autor: dr Władimir Kliczko
Wydawnictwo: Otwarte
Ilość stron: 304
Data wydania: 06-06-2022
Moja ocena: 7/10
Chyba każdy kojarzy autora. Słynny ukraiński bokser uczy jak stawiać czoła wyzwaniom. Jego metoda to F.A.C.E:
F - focus. Autorefleksja. Zorientuj się kim naprawdę jesteś
i czego chcesz. Określ swoje cele i skup się wyłącznie na nich. Wyskocz z
kołowrotka, skup się na chwili obecnej i zastanów się czego naprawdę chcesz.
Zaplanuj jak to osiągniesz i nie trać spokoju.
A - agility. Sprawczość.
Tutaj skupiasz się na planowaniu, biorąc pod uwagę możliwe
przeszkody. Zastanawiasz się jak uniknąć rzeczy, które cię rozpraszają. Jesteś
gotowy na niespodzianki i elastycznie się do nich dostosowujesz. Skoncentruj
się na pracy i zajmuj się tylko tym, co przybliża cię do realizacji celu.
C - coordination. Samodoskonalenie. Znajdź osoby, które mogą
ci pomóc i stwórz przyjazne otoczenie. Sama wizja sukcesu nie wystarczy. Pracuj
także nad kondycją fizyczną.
"Poczuj wzajemne oddziaływanie ducha i ciała. Sprawność
umysłu pojawia się dopiero wtedy, gdy ciało jest w trybie pracy."
Poznaj siłę współpracy i wykorzystaj umiejętności ludzi ze
swojego otoczenia.
"Sami idziemy szybciej, razem dojdziemy dalej."
Zaprojektuj swoje idealne miejsce pracy i icz się
bezustannie.
E - endurance, czyli samodyscyplina, niezbędna, żeby wytrwać w postanowieniu. Włącz plan w codzienne życie. Wykształć nowe nawyki i nie zniechęcaj się niepowodzeniami. Samodyscyplina jest ważniejsza niż inteligencja i talent. Ćwiczenie czyni mistrza. Ważna jest codzienna rutyna, czynności powtarzane do znudzenia. Warto ustalić rytuały poprzedzające działanie oraz ustanowić system nagród.Wyciągaj wnioski z porażek i unikaj perfekcji.Bądź zapamiętały. To ty jesteś siłą sprawczą.
Autor pokazał jak można wykorzystać jego metodę na przykładach kilku osób, mających różne cele. Można śledzić ich postępy w każdym rozdziale. Poznajemy także anegdoty o sytuacjach, w których brał udział on sam. Dzięki temu treść porad jest zrozumiała i łatwo przyswajalna.
Na pewno wykorzystam te porady. A ty?
Tekst i zdjęcie: Anna Dyczko, Międzyczas
https://linktr.ee/annadyczko_mczas
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz