Międzyczas: dr Leon Windcheid "Po co ci emocje. O przewadze płynącej z odczuwania". Recenzja przedpremierowa.

czwartek, 7 kwietnia 2022

dr Leon Windcheid "Po co ci emocje. O przewadze płynącej z odczuwania". Recenzja przedpremierowa.

Tytuł: "Po co ci emocje. O przewadze płynącej z odczuwania"

Autor: dr Leon Windcheid

Wydawnictwo: Otwarte

Ilość stron: 360

Data premiery: 14-04-2022

Moja ocena: 8/10

"Wyobraź sobie drabinę o dziesięciu szczeblach. Najwyższy symbolizuje najlepsze życie, jakie sobie potrafisz wyobrazić, najniższy zaś - najgorsze. Na którym znajdujesz się w tej chwili?"

Zdolność odczuwania emocji odróżnia nas od maszyn i daje nam przewagę ewolucyjną. To dzięki nim przekształcały świat i tworzymy indywidualne wspomnienia. Uczucia nas ostrzegają, motywują, wpływają na proces zapamiętywania. Sprawiają, że czujemy więź ze wspólnotą.

"Intelekt może cię zwodzić, ale emocje nigdy nie kłamią." Roger Ebert

Znamy je od stuleci, lecz wciąż niewiele o nich wiemy. Ta książka pozwoli odkryć istotę emocji. Autor prowadzi czytelnika przez dziesięć stanów uczuciowych:

1) Lęk

284 miliony ludzi na świecie cierpi na zaburzenia lękowe. Jaki pożytek może płynąć z tego dewastacyjnego stanu i jak możemy sobie z nim radzić?

2) Miłość

Jak budować szczęśliwą relację i przekształcić początkowe zakochanie w długotrwałą miłość? Jak wspierać partnera?

3) Nuda

Każdy z nas zna ten stan: gdy jesteśmy czymś zainteresowani czas mknie, a gdy na coś czekamy wlecze się.

4) Gniew

Uczucie indywidualne dla każdego człowieka. Niektórzy go tłumią, inni wybuchają.

5) Głód

Zaskoczyło mnie, że to fizyczne przecież odczucie znalazło się w zestawieniu, lecz jedzenie jest tym, co łączy duszę z ciałem.

6) Współczucie

Na ile odczuwamy je wobec innych a na ile wobec siebie?

7) Smutek

Rozdział poświęcony przeżywaniu żałoby.

8) Cierpliwość

Można ją wyćwiczyć jak mięsień a jej brak zatruwa relacje międzyludzkie.

Uczymy się poświęcać coś teraz, by zyskać coś w przyszłości.

9) Pasja

To połączenie talentu, pracowitości i dyscypliny. Bez jednego z tych filarów, całość się sypie.

10) Zadowolenie

Długotrwałe odczucie ważniejsze niż chwilowe szczęście. Jak je osiągnąć?

Każdy rozdział rozpoczyna przykład z codziennego życia. Autor przytacza też opinie uznanych autorytetów oraz przybliża interesujące eksperymenty naukowe.

Bez uczuć nie da się żyć, a by sobie z nimi radzić konieczna jest praktyka uważności, zachowanie dystansu i samowspółczucie.